jak sie

zalezy od Twojej budowy, nie mozna stwierdzic jednoznacznie... idz na plaze i jak wszystkie laski beda sie za Toba ogladac to znaczy ze masz wage idealna

jak za duzo bedziesz jadl to mozesz sie otluscic

ok dzieki za odpowiedz zobacze co da sie zrobic,przemysle to i zrobie tak jak mowisz :)

Krzych przciez TY byQ jestes !! Niemozliwe ze az dwa lata sie meczyłes do 90 ,ja w ciagu systematycznego roku doszedłem do 100 kg hehe tylk oze teraz to idzie mi siła jak żółw albo w ogole nie idzie :[

Pjetja7 wrzuć na luz. Maś jakis problem do ludzi którzy sie mylą!? wybacz ze nie jestem taki wszechwiedzący jak Ty.

[...] Krav Maga Polska- we wtorki srody i piatki. W srody trening na macie z niebieskim pasem bjj, wiec poznasz to wszystko co jest potrzebne zeby nie dac sie przewrocic, a jak juz to szybko wstac. Koszt treningów - 100 zł za 12 treningów w miesiacu. Jezeli marzysz o pracy w policji w wojsku lub czyms podobnym to nie znajdziesz niczego [...]

[...] może macie inne zajęcia niż ja miałam czyli nie tylko zaznaczanie w zwolnionym tempie ciosów. ja podczas tego co chodziłam (czyli prawie rok szkolny) raz miałam kontakt z tarczą i raz jak trener zgasił światło zrobiłyśmy sobie z koleżanką sparing a tak to samo zaznaczanie. jeżeli u Ciebie zajęcia wyglądają inaczej to sorry zwracam honor. pozdro

bili - uważaj na Aleve, bo on jest przeciwbólowy, żeby nie było tak, że cię znieczuli - a wtedy dowalisz ciężaru Najlepiej bierz po treningu, a jeśli przed to ze 3-4 godzinki. Muli chyba nie po nim, bo to przeciwbólowy najzwyklejszy i na łeb rzucać się nie powinien. Pobierz kilka dni i zobaczysz co z barkami. Jak trochę przejdzie to znaczy, że [...]

w sumie to nie tak do końca sam :p bo to raczej ojciec spawa :p no a ja mu tam tyle co umiem pomagam :D i ojciec mówi że jak on ma sie męczyc ze spawaniem, kupić ten materiał i to wszystko, to woli mi do atlasu dołożyć :P

[...] są dośc dobre... dla lepszego utrwalenia możesz kupic lakier i po ułożeniu włosów możesz troszke popsiukac włosy lakierem i będzie git gumy to raczej nie polecałbym bo, się sypie i jest efekt łupieżu co nie wygląda estetycznie i jest nie fajne... Ultra Strong Gel Indola - Bardzo mocny żel można spróbowac, tak jak ktoś wyżej napisał.... pzdr

jak chcesz to sobie ponos odpowiedzialnosc za wszystkich na tym swiecie, ja jeszcze nie zwariowalem, pozatym na opakowaniu wyraznie jest napisane co sie bierze Zaprawdę, zaprawdę powiadam wam. Ten tylko wejdzie do Doliny Krzemowej, kto dwóm lamerom sprzeda trzy kopie Windowsa.

Jak dla mnie nobooster z kreatyną to po prostu stack kreatynowy Jeśli się myle to mnie poprawcie

Dzieki Marcinie na Cibie mozna liczyć naprawde mi pomogłeś {no bo jak miał bym próbować na sobie wszystkiego to bym zbankrutował] white flood napewno bedzie ale sie zastanawiam nad xpandem a noxpump Doriana Yatesa

trzymać w suchym miejscu kiedyś zakładałem jakieś gumki recepturki, albo jakimś spinaczem zapinałem - teraz mi się nie chce ew jak Cie to bardzo boli, to przesyp sobie do jakiegoś pustego zakręcanego pudła po odżywkach czy po czymś innym i po kłopocie. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-04-17 20:52:42

A jak długo chcesz je trzymać w foli otwarte? Jeżeli zadbasz o to ,żeby nie dostała sie wilgoć to trochę mogą stać otwarte.

Brzuch mozesz czwiczyc codzinnie to jest do oporu ok 20 minut codzinnie, im czesciej bedziesz czuł ze jest zmeczony po trningu tym szybciej osiagniesz rezultaty na jakie czekasz. Tak czy siak jeśli sie zapusciłes odnowa "kaloryfera" bedzie trwała ok 3 miesiecy pracy, nie zapominaj tez o tym ze musi byc też powód dla czego twój brzuch [...]

-SNICK- Nie ma problemu z fakturą jak najbardziej wystawimy fakturę vat Z tymi gryfikami dowiem się ale to może znacznie wydłużyć realizację zamówienia Pozdrawiam Duda

Nie robiłeś tych partii mięśniowych w ogóle, czy zrobiłeś część? Pokaż ogólnie jak wygląda Twój plan treningowy (cały, łącznie z resztą dni z zaznaczeniem które dni masz wolne od siłowni i kiedy chcesz robić ten trening), może da radę coś zrobić. Raz na jakiś czas nie powinno zaszkodzić jeżeli z głową się to zrobi Zmieniony przez - Gwjazdor w [...]

i wszystko jasne, no tak z rana najlepiej, ;) Ja tez jak przypne widać kratke, a tak normalnie nie bardzo ;) Wiadomo jeśli się przez cały dzien je, i jeszcze wypije sporo wody, nie może być inaczej.

Cześć sorki że sie wpierdzieliłem do tematu ale mam jedną sprawe Ważę 80kilo na 186cm wzrostu mam mały fałdek na brzuchu i ogólnie mam troche tłuszczyku jak moge szybko użyć tego tłuszczu aby wyrobić se mięśnie??z góry dzięki i prosze o szybką odpowiedź